腸活生活

買って良かったヨーグルトメーカー　ビタントニオで作る塩麴と醤油麹　腸活生活に「こうじ」は欠かせない

『醤油麹』や『塩麹』に漬けたお肉って本当に柔らかくなっているの？どのくらい違いがあるんだろう？と考えたら 実際比べたことがなかったので実験してみました。８時間以上と30分前とそのまま焼いた肉で比べてみたところこんなにも違いがあることを発見！

発酵あんこは砂糖を使っていないのに甘いあんこでダイエッターにはもってこいのおやつです　小豆と米こうじだけで作るので罪悪感なしで食べれます 発酵あんこのアレンジレシピ紹介と何回か作っているうちに気付いた上手に作る大事な３つのポイントの紹介です

炊飯器で作る発酵あんこ　砂糖不使用でも自然の甘さがおいしい発酵あずきの作り方　最近話題の発酵あんこが気になる　腸活生活　ダイエット中でも安心して食べれる発酵あんこ　水っぽい発酵あんこの失敗例　「乾燥みやここうじ」と「小豆」で作る発酵あんこ

『醤油麹』作ってみたけどどんな風に使うの？と聞かれたので 『醤油麹』を使った料理を写真に撮ってみました📷 料理といえる程のものは作っていないのですが💦 本当にこんな風に簡単に取り入れられますよ～という紹介です❣

腸活生活を始めてもうすぐ２カ月。調味料に塩麴やしょうゆ麹を使いたまに甘酒を飲む生活です。 「みやここうじ」を使った拍子抜けするくらい簡単な「手作り醤油こうじ」と「手作り塩麹」の紹介です。一番の変化は麹生活で便が理想のバナナ状になりました！

腸活基礎&「やせ玉」講座を受けました！腸活って興味あるけど実際どうやってやるの？とか知識がないのできちんと学びたいと思ったのがきっかけです。腸活で美肌・アンチエイジング・ダイエット・便秘解消を期待します！「甘酒」の簡単な作り方を紹介します♪